KBT är en evidensbaserad behandlingsmetod som hjälper dig att förstå hur tankar, känslor och beteenden hänger ihop. 

I terapin arbetar vi praktiskt och steg för steg med det som är svårt just nu – till exempel oro, ångest, nedstämdhet, stress eller sömnproblem.

Fokus ligger på att hitta nya sätt att hantera situationer, bryta mönster som inte längre hjälper och skapa mer lugn, balans och handlingsfrihet i vardagen.

Samtal erbjuds både på plats på Tingvalla Naprapatklinik och digitalt via videolänk.

Välkommen!