Stresshantering och återhämtning

Jag erbjuder samtal med fokus på stresshantering, återhämtning och balans i vardagen. Samtalen riktar sig till dig som upplever stress, hög belastning eller svårigheter att få återhämtning i arbete eller privatliv, men också till dig som vill arbeta förebyggande för att må bättre och skapa en mer hållbar livssituation.

Samtalen har ett praktiskt fokus och kan handla om att

• minska stress och spänning i vardagen

• hitta bättre balans mellan krav och återhämtning

• hantera arbetsrelaterad belastning

• skapa hållbara rutiner för sömn, vila och aktivitet

• få bättre struktur och tydlighet i vardagen

• förebygga utmattning och långvarig stress

Målet är inte behandling av sjukdom, utan att stärka hälsa, återhämtning och fungerande i vardagen. Samtalen kan därför användas som friskvård eller personalvård när de ges i förebyggande syfte.

För företag och arbetsgivare

Stresshantering och förebyggande samtal kan i många fall räknas som personalvård eller friskvård vid arbetsrelaterad stress eller belastning.

Cogniton AB innehar F-skattsedel och företag kan faktureras.

Kontakta gärna för mer information om upplägg för privatpersoner, arbetsgivare eller via friskvårdsbidrag.